DEJAR DE FUMAR

Efectivamnte se puede dejar de fumar todo esta en uno en el poder de la mente, dominarla , existen plantas y vitaminas que pueden ayudarte. En primer lugar puede recurrir a la valeriana, una planta usada antiguamente como sustituto del tabaco, debido a que uno de sus principios  posee una acción muy similar a la nicotina, pero sin sus efectos secundarios. la infusión de esta planta reducirá sus ganas  de fumar, a la vez  que le ayudará a limpiar los pulmones. para combatir el nerviosismo y la ansiedad , asi como reducir al mismo tiempo la irritabilidad típica del ex fumador, puede tomar infusiones de tilo.
Si estaba acostumbrado (a) a fumar después del café y ahora le resulta difícil no encender un cigarro sustituya el café  por una infusión de sabor fuerte, como la menta siendo un excelente  digestivo. A esta juventud mi más sincera recomendacion , suerte.